Əgər paltarsız yatmaq daha rahatdırsa, bunu davam etdirməyin heç bir zərəri yoxdur, ancaq çarşaflarınızı kirdən, tozdan, tərdən və digər pis yataq yoldaşlarından təmizləmək üçün hər həftə dəyişdirməyi hədəfləməlisiniz. Çılpaq yatmaq sizi ciddi, ölüm və ya ölümlə nəticələnə biləcək sağlamlıq problemləri riski altına atmaya bilər, lakin çılpaq yatmağın riskləri barədə düşünməyə dəyər. Əhəmiyyətli odur ki, paltarsız yatmaq, allergiyaya səbəb ola biləcək və yatağınızı daha az gigiyenik yatmağa çevirə bilən kir və toz gənələrinin yığılmasını artıra bilər. Çılpaq yatmağın zehni və fiziki sağlamlığınız və rifahınız üçün hər cür fayda verdiyini eşitmiş ola bilərsiniz. Bu təbii yuxu tərzi geniş şəkildə tədqiq edilməsə də, mütəxəssislər bilirlər ki, çılpaq yatmaq bədəninizin əsas temperaturunu daha yaxşı tənzimləməyə kömək edə bilər ki, bu da daha keyfiyyətli yuxuya sahib ola bilərsiniz. Çılpaq yatmağı adi yuxu rejiminizin bir hissəsinə necə çevirə biləcəyinizi öyrənmək üçün oxuyun. Maraqlıdır ki, çılpaq yatan respondentlər (pijamada yatmağa qarşı) yüksək keyfiyyətli yuxuya daha çox məruz qalıblar (53% və 27%).



Hər gecə çarşaflarınız, yastıqlarınız və döşəkləriniz toz, yağ, ölü dəri və tər toplayır (buna görə də onları müntəzəm olaraq təmizləmək vacibdir). Bunun baş verməsinin qarşısını ala bilməsəniz də, çılpaq yatmaqdansa, yatağa geyərək onu yavaşlata bilərsiniz. Aydındır ki, çılpaq yatmaq qeyri-adi bir şey deyil — ancaq bunun həmişə ən yaxşı seçim olmadığını öyrəndikdə təəccüblənə bilərsiniz.

Yerdə Yatmaq: Faydaları

Casper onlayn döşək şirkətinin araşdırmasına görə, sorğuda iştirak edən amerikalıların 28,5%-i gündəlik, həftəlik, aylıq və ya arada bir çılpaq yatdıqlarını bildirib. Digər 71,5% isə heç vaxt paltar geyinmədən yatmağa getmədiyini bildirib. Münasibətlər insanların yuxu vərdişlərini rahatlaşdırır, çılpaq yatanların 72 faizi, subay insanların yalnız yarısı ilə müqayisədə əlaqədə olduğunu bildirir. Çılpaq yatan insanların yarıdan çoxu partnyorlarının da yatdığını bildirir. Yuxu üçün optimal otaq temperaturu 66 ilə 70 dərəcə Fahrenheit arasında dəyişir və yaxşı yatmağın açarıdır.



Dünyada ABŞ pambıq məhsullarının istifadəsini təşviq edən Cotton USA tərəfindən aparılan sorğuda 1000-dən çox böyük britaniyalının yuxu vərdişləri araşdırılıb. Çılpaq yatmağı vərdiş halına gətirən cütlüklər, geyimli yatan cütlüklərlə müqayisədə münasibətlərində daha xoşbəxt olduqlarını bildirirdilər. O, ölkə üzrə 1000-dən çox insan arasında sorğu keçirib, onların 58 faizi çılpaq yatdıqlarını bildirib.

Əksər Amerikalılar Sırf Məşhurlarına Oxşadıqları Üçün Kiminləsə Münasibət Qururlar

Yataq paltarı seçərkən, köhnə köynək, uyğun pijama dəsti və ya gecə köynəyi olsun, sizi rahatlaşdıran hər şeyi seçin. Həmçinin, yataq dəstinizdən asılı olaraq, dərinizlə birbaşa çarşaflarınıza qarşı yatmaq səpgi və qıcıqlanma kimi xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər.



Çılpaq yatanlar da pijama geyinənlərə nisbətən daha yaxşı yuxu keyfiyyəti bildirirlər. Yaddaş köpüyü şirkəti ErgoFlex tərəfindən İngilis cütlükləri arasında daha az ciddi sorğu apardı ki, “iki parçalı pijama dəsti” 37 faizlə ən populyar yuxu paltarı seçimidir. Amma yenə də respondentlərin 19 faizi yatarkən geyindiklərindən daha az paltarla oyandıqlarını bildiriblər. “Respondentlərimizin səkkiz faizinin çılpaq yatdıqlarını etiraf etməsi bizi təəccübləndirdi. Bu qrup üçün biz 100 faiz Misir pambıq çarşaflarımızı təklif edirik” dedi Gladstone. Eynilə, narahat paltarda yatsanız, yuxu problemi ilə də qarşılaşa bilərsiniz.
inspire 3 piece silicone vibrating gradual dilator kit
universal replacement penis pump sleeves