Mense moet dit ook oorweeg om professionele hulp te soek as gevoelens van skuld, skaamte of ander negatiewe emosies inmeng met seksuele funksionering, plesier of verhoudings. As die emosies wat jy voel ná orgasme begin inmeng met jou vermoë om seks te geniet of jou verhouding met jou maat in die algemeen, is dit tyd om na ‘n kundige uit te reik vir hulp. Jy kan begin met ‘n ob-gyn of ‘n primêre sorg dokter; hulle kan help om enige onderliggende gesondheidskwessies wat tot die probleem kan bydra, uit te skakel of te identifiseer. Jy moet dit ook oorweeg om na ‘n terapeut uit te reik as jy kan, of ‘n AASECT-gesertifiseerde seksterapeut vir gespesialiseerde leiding. Maak nie saak wat jy dalk moet verwerk of deurwerk nie, onthou om jouself deernis te gee—want jy verdien seks wat veilig en bevredigend voel. Sommige mense ervaar ook iets wat postkoïtale disforie genoem word, wat kan lei tot gevoelens soos hartseer, angs, woede, opwinding of selfs die drang om te huil.



Om die wetenskap agter die daad en die uitwerking daarvan op die brein te verstaan, sowel as die implementering van gesonde hanteringstrategieë, kan individue help om positiewe en gesonde emosionele uitkomste na selfplesier te ervaar. As jy na-masturbasie hartseer ervaar, is daar verskeie hanteringstrategieë wat jou kan help om hierdie emosies te bestuur. Een metode is om betrokke te raak by aktiwiteite wat positiewe emosies bevorder, soos oefening, sosialisering met vriende of luister na musiek. Daarbenewens kan die beoefening van meditasie of bewustheid help om stresvlakke te verminder en emosionele regulering te verbeter.

Ek Voel Hartseer En Eensaam Nadat Ek Masturbeer

Sommige mense hou daarvan om ‘n joint aan die einde van ‘n verwoestende dag te verlig. ‘n Persoon moet egter met ‘n dokter of terapeut praat as masturbasie inmeng met die daaglikse lewe, verhoudings, seksuele funksie of fisiese gesondheid.

• Jy wil hulle nie laat voel dat jy sê hulle is gebroke of hul gevoelens ongeldig maak nie.
• “PCD kan vererger word as jy veral eensaam of in ‘n konflikverhouding voel,” sê Howard.
• Navorsers het dit egter lankal weerlê en daarop gewys dat masturbasie ‘n normale seksuele aktiwiteit is wat beide fisiese en geestelike gesondheidsvoordele kan bied.

Sommige navorsing dui daarop dat oormatige masturbasie wat die lewe begin ontwrig, die risiko van geestesgesondheidstoestande en depressiewe simptome kan verhoog. Wanneer jy masturbeer, stel die brein neuro-oordragstowwe soos dopamien en endorfiene vry wat bydra tot gevoelens van plesier en pynvlakke verminder. Hierdie selfde neuro-oordragstowwe is ook verantwoordelik vir die regulering van die brein se emosionele sentrums, wat kan lei tot ‘n wanbalans in bui na orgasme.

Seks

Verder is dit belangrik om daarop te let dat die impak van pornografie op post-masturbasie emosionele gesondheid van persoon tot persoon kan verskil. Sommige individue mag dalk geen negatiewe emosionele uitkomste ervaar nie, terwyl ander meer vatbaar is vir die negatiewe gevolge van oormatige pornografiegebruik. Dit is noodsaaklik om bewus te wees van jou eie emosionele reaksies en om keuses te maak wat jou welstand prioritiseer. Negatiewe samelewingshoudings teenoor masturbasie kan lei tot gevoelens van skaamte en skuld, wat kan bydra tot negatiewe emosionele uitkomste ná die daad. Terwyl af en toe masturbasie ‘n positiewe impak op bui kan hê, kan oormatige masturbasie lei tot skuldgevoelens, skaamte en angs, wat buierigheid en emosionele wanbalanse kan vererger.

• Baie studies koppel masturbasie aan ontspanne en verlig voel, maar alles moet natuurlik met selfbeheersing gedoen word.
• As ‘n persoon skuldig of angstig voel oor masturbeer, wil hulle dit dalk met ‘n gesondheidswerker bespreek.
• Dit is egter belangrik om daarop te let dat nie almal negatiewe emosionele uitkomste na masturbasie ervaar nie, en daar is geen een-grootte-pas-almal benadering om hierdie gevoelens aan te spreek nie.
• As ek ‘n hartseer verduur, is dit die enigste rebound-aksie wat ek nodig het om terug te bons.

Masturbasie het baie positiewe voordele, insluitend stresverligting, beter bui en groter ontspanning. Dit is algemeen om sleg te voel oor masturbeer, hoewel daar geen rede daarvoor is nie. Baie mense is bekommerd oor masturbeer, want daar is baie mites daar buite dat masturbasie vuil, gevaarlik is of iets om oor skaam te wees. Om sy hipotese te toets, het Friedman ‘n ietwat onortodokse eksperiment uitgevoer. ‘n Aantal proefpersone is selektiewe serotonienheropname-inhibeerders (SSRI’s) gegee, middels wat normaalweg gebruik word om depressie te behandel.
anal dilator kit
anal clean