Seu corpo precisa dormir por vários motivos (e a ciência ainda está desvendando por que o sono é tão importante para o seu corpo). Não use pílulas para dormir vendidas sem receita médica para insônia. Eles podem ter efeitos colaterais e tendem a funcionar menos bem com o tempo. A insônia é crônica quando ocorre pelo menos 3 noites por semana durante 3 meses ou mais. A quantidade de sono suficiente varia de pessoa para pessoa. Seu médico fará um exame físico e perguntará sobre seu histórico médico e de sono.



Também pode afetar sua saúde, desempenho no trabalho e qualidade de vida. Muitos tipos diferentes de medicamentos podem ajudá-lo a adormecer ou permanecer dormindo. Muitos deles são medicamentos sedativos ou hipnóticos – tanto prescritos como não prescritos – bem como medicamentos para a saúde mental e certas ervas e suplementos. Isso pode significar que você não está dormindo o suficiente, não está dormindo bem ou está tendo problemas para adormecer ou continuar dormindo. As razões pelas quais a insônia acontece podem variar igualmente. Se você estiver tendo problemas para dormir, é uma boa ideia conversar com seu médico.

Uma Noite Na Vida De Um Insone

Eles podem dizer para você manter um diário do sono por uma semana ou duas, acompanhando seus padrões de sono e como você se sente durante o dia. Eles podem conversar com seu parceiro sobre quanto e quão bem você está dormindo. Você também pode fazer testes especiais em um centro de sono. As informações a seguir contêm exemplos de medicamentos, mas não são uma lista de todos os tratamentos disponíveis. Lembre-se de que os medicamentos que tratam a insônia podem não ajudar a todos. Alguns medicamentos podem interagir com outros, e sua idade e saúde física também desempenham um papel importante.

• Eles também podem recomendar alguns testes para descartar outras condições que possam causar ou contribuir para a insônia.
• Se a insônia dificultar a realização de atividades diárias, consulte seu médico ou outro profissional de atenção primária.
• Isso significa que você deve usar medicamentos – mesmo os de venda livre – com cautela.
• Você também pode fazer testes especiais em um centro de sono.
• Isso pode ajudá-lo a mudar as coisas que pioram a insônia e aprender o que você pode fazer para promover o sono.

Muitas vezes, eles podem ajudá-lo a melhorar seu sono ou encaminhá-lo para um médico ou profissional que possa ajudá-lo. Dessa forma, você pode colocar de lado as preocupações relacionadas ao sono e se sentir restaurado e pronto ao acordar. Embora geralmente não seja perigoso, ainda pode afetar negativamente sua vida de várias maneiras. Se a insônia dificultar a realização de atividades diárias, consulte seu médico ou outro profissional de atenção primária. O seu médico procurará a causa do seu problema de sono e ajudará a tratá-lo.

Profissionais Médicos

A insônia de curto prazo geralmente é causada por estresse ou evento angustiante. Mas algumas pessoas têm insônia de longa duração, também chamada de insônia crônica. A insônia pode ser o problema principal ou pode estar relacionada a outras condições médicas ou medicamentos. A insônia é um distúrbio do sono comum que pode dificultar o adormecimento ou a permanência no sono. Também pode fazer com que você acorde muito cedo e não consiga voltar a dormir. A insônia pode esgotar seu nível de energia e afetar seu humor.

• As informações a seguir contêm exemplos de medicamentos, mas não são uma lista de todos os tratamentos disponíveis.
• Isso ajuda a evitar possíveis efeitos colaterais ou interações, especialmente se você tiver algum problema de saúde ou tomar qualquer outro medicamento.
• Não use pílulas para dormir vendidas sem receita médica para insônia.
• Muitas ervas ou suplementos podem ajudar a tratar a insônia.

Eles também podem recomendar alguns testes para descartar outras condições que possam causar ou contribuir para a insônia. A insônia ocorre quando você experimenta perturbações na forma como se sente ou funciona porque não está dormindo bem ou o suficiente. Cerca de 10% da população mundial sofre de insônia que se qualifica como uma condição médica. Geralmente não é perigoso e há muitas maneiras – incluindo medicamentos e opções de saúde mental – de tratá-lo. Em algum momento, muitos adultos apresentam insônia de curta duração.

Sintomas

Um profissional de saúde é a melhor pessoa para lhe contar mais sobre as possíveis opções de saúde mental e fornecer recursos sobre como obter esse tipo de atendimento. Em geral, o seu médico é a melhor pessoa para lhe informar sobre os tratamentos possíveis e quais eles recomendam para você. Eles também são a melhor fonte de informações sobre os possíveis efeitos colaterais ou complicações dos tratamentos. Outros testes também são possíveis dependendo dos sintomas e de outros fatores.

• Muitas vezes, eles podem ajudá-lo a melhorar seu sono ou encaminhá-lo para um médico ou profissional que possa ajudá-lo.
• Lembre-se de que os medicamentos que tratam a insônia podem não ajudar a todos.
• Se você notar sintomas de privação de sono, é uma boa ideia conversar com um médico.
• Eles podem procurar possíveis causas pelas quais você não está dormindo.
• Amigos e médicos bem-intencionados estão cheios de sugestões, mas às vezes nada funciona.

Seu médico pode lhe contar mais sobre sua insônia e o que você pode fazer para limitar como ela o afeta. Muitas vezes, mudanças simples em seus hábitos diários podem ajudar. Algumas causas da insônia são evitáveis, enquanto outras podem ocorrer por motivos que não são bem compreendidos. Vários tipos de medicamentos prescritos podem tratar a insônia. Dependendo da sua localização, alguns medicamentos podem ter restrições legais devido à forma como funcionam ou aos seus efeitos. O sono é algo que as pessoas podem considerar garantido até não conseguirem dormir o suficiente. A falta de sono de qualidade pode causar perturbações – grandes e pequenas – na sua saúde geral.

Cuidados De Caridade

Como qualquer insone sabe, a insônia é um tipo especial de tortura. São as horas que você passa acordado à noite tentando preencher o tempo, tentando ansiosamente ideia após ideia sobre como dormir. Amigos e médicos bem-intencionados estão cheios de sugestões, mas às vezes nada funciona.

• Aqui está a jornada de um insone durante uma noite sem dormir para ajudá-lo a se sentir menos sozinho quando está acordado no meio da noite.
• Embora muitos deles sejam comuns e bem conhecidos, é melhor não presumir que uma erva ou suplemento seja automaticamente seguro para você.
• A insônia pode ser o problema principal ou pode estar relacionada a outras condições médicas ou medicamentos.
• Muitos tipos diferentes de medicamentos podem ajudá-lo a adormecer ou permanecer dormindo.
• Também pode afetar sua saúde, desempenho no trabalho e qualidade de vida.

Myah
Delta-6 Products
Achilleo